5 dicas para manter-se aquecido durante um inverno canadense

O inverno no Canadá pode ser muito rigoroso, por isso, confira 5 dicas para manter-se aquecido durante um inverno canadense.

A massa de ar frio se movendo por todo o Canadá faz com que algumas pessoas escolham as suas meias de lã e uma tigela de sopa quentinha e outros desfrutam de um par de sapatos para neve.

Independente da neve e do ar frio serem seus amigos ou inimigos, o Coordenador de divulgação da Corporativa Mountain Equipment (Equipamentos para Montanha) de Toronto, Eric Clifford, recomenda estas cinco dicas para manter-se quente e apreciar o inverno canadense.

1. Vista-se para a atividade

Intercâmbio

Se você está vendo crianças patinando ou descendo uma trilha para um longo passeio, não se esqueça: a chave para se manter quente está em saber escolher as roupas que se adequam a atividade que você deseja praticar.

"Você não vai querer ficar super aquecido e acabar passando calor, porque isso é tão ruim quanto estar com frio", disse Clifford, que corre e anda de bicicleta durante o ano todo.
Em vez disso, você deve encontrar a combinação certa de roupas para cada atividade.

Se você estiver ao ar livre e sem fazer nenhuma atividade como caminhar, por exemplo, significa que você está criando menos fluxo sanguíneo então, provavelmente, é melhor usar roupas mais pesadas. Já quem está ao ar livre para fazer alguma atividade, deve usar roupas em camadas adequadas para regular a temperatura corporal, até que finalmente se aqueça.

2. Ajuste as camadas de roupas para as suas temperaturas

roupas inverno
Foto via Visual Hunt

O casaco quente e caro que você comprou para ser indestrutível contra o inverno pode acabar te causando um prejuízo. Em vez disso, Clifford recomenda que você use várias camadas de roupa, para que você mesmo possa ajustar à temperatura, seja dentro de algum lugar ou ao ar livre.

Comece com uma base, como roupas íntimas longas (que costumam ser mais finas e mais leves) em seguida, adicione alguns casacos que sejam à prova d'água ou jaquetas à prova de vento. O controle da umidade irá mantê-lo bem isolado e sua temperatura constante.

"A beleza de tudo isso é que é útil e você pode ter estilo ao mesmo tempo" disse Clifford. Você não vai querer que pareça que está vestido para fazer caminhadas no Yukon, enquanto, na verdade, está no meio da cidade.

3. Evite algodão

winter-woman-girl
Foto via Visual Hunt

A maioria das pessoas que vivem em lugares com temperaturas muito baixas, provavelmente, lembram de ter que colocar para secar um par de meias de algodão encharcados depois de um longo dia na neve.

Se possível, Clifford diz para evitar o algodão, pois o material não seca rápido e pode realmente fazer com que o calor fique longe de você.

Um monte de chapéus de lã estão sendo costurados com um forro de lã, Clifford diz, "para que o vento não passe muito por ele e também, criar uma certa barreira."

"Obviamente você precisa se vestir com estilo, por isso, um roupa de lã por baixo (como uma roupa íntima) de um jeans vai fazer uma enorme diferença" disse ele.

4. Nunca esqueça de suas extremidades

extremidades
Foto via Visual Hunt

Um plano para se manter quente deve começar com as suas extremidades: cabeça, mãos, orelhas e pés.

"Há alguns sapatos e botas que são fabulosos, mas que não fazem nada em termos de isolamento quando você está na rua" disse Clifford.

Ele recomenda que você pergunte para os vendedores na hora de comprar a roupa e não depender tanto da classificação de temperatura do produto, pois pode ser muito subjetiva.

"Se você tem sapatos impermeáveis ou sapatos Gore-Tex que possuem uma membrana impermeável , vai fazer uma diferença enorme em, pelo menos, manter a umidade fora do sapato" disse Clifford.

Não se esqueça do protetor de orelha e também das luvas.

5. Certifique-se de que você está bem alimentado

cafe quente
Foto via Visual Hunt

Comer o café da manhã é essencial, mas principalmente, quando estiver frio lá fora, é imprescindível.

"Quando você come o seu metabolismo funciona corretamente e isso ajuda a manter o calor do seu corpo", disse Clifford. "Ficar com fome, não irá ajudar em nada."

Não comer o suficiente, principalmente se você estiver com frio, pode piorar a sua condição e deixá-lo ainda mais suscetível ao frio.

"As pessoas sempre falam sobre ganhar peso no inverno, e sim, você pode acabar, realmente, comendo muito no inverno, mas irá faz uma enorme diferença" disse Clifford.

Fonte: Aqui

No Comments Yet.

Leave a Reply

You must be Logged in to post a comment.